Recuperación de la movilidad del hombro
Estos ejercicios nos van a ayudar a mejorar y recuperar la movilidad de nuestros hombros, que frecuentemente suelen sufrir lesiones, como pueden ser las famosas tendinitis. Normalmente, las tendinitis suceden por un desgaste del tendón (cordón que une el hueso y el...
PARKINSON. Ejercicios para afrontar de una manera diferente esta realidad. Volumen 2/2
Como lo prometido es deuda, hoy os mostramos la segunda entrega de nuestro diminuto homenaje al Día Mundial del Parkinson, que, como ya sabéis, fue el pasado lunes. Con estos vídeos pretendemos hacer ver el gran abanico de ejercicios diferentes que se pueden realizar...
PARKINSON. Ejercicios para afrontar de una manera diferente esta realidad. Volumen 1/2
En un día como el de hoy, Día Mundial del Parkinson, queremos mostrar y hacer un pequeño homenaje en dos entregas, a un tipo de trabajo y ejercicios diferentes, que se pueden realizar en este tipo de situaciones desde Move & Mind studio. Por un lado, comentar...
Ejercicios en la máquina Gravity
Hoy os presentamos la gravity, una máquina con la que se puede tonificar todo, trabajando con el peso de vuestro propio cuerpo. Cabe destacar su gran versatilidad en cuanto a la variedad de entrenamientos que se pueden realizar en ella, y su adaptabilidad a cualquier...
6 ejercicios para hacer en casa sin material
Esta vez os enseñamos 6 ejercicios que podéis hacer en casa sin necesidad de material. Tan solo necesitaréis una esterilla, así que no tenéis excusa para no poneros en forma. Lista de ejercicios: Pointer. Flexiones. Cuadrupedia elevando rodillas + levantando pie o...
Ejercicios Hit Move & Mind
Hoy os presentamos nuestra clase hit move & mind con unos ejercicios propios de esta actividad. Se trata de sesiones duras y exigentes para personas que ya cuentan con un buen nivel de condición física pero todavía tienen ganas de superarse y explorar los límites...