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Recuperación de la movilidad del hombro

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Estos ejercicios nos van a ayudar a mejorar y recuperar la movilidad de nuestros hombros, que frecuentemente suelen sufrir lesiones, como pueden ser las famosas tendinitis. Normalmente, las tendinitis suceden por un desgaste del tendón (cordón que une el hueso y el...

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Hoy os presentamos la gravity, una máquina con la que se puede tonificar todo, trabajando con el peso de vuestro propio cuerpo. Cabe destacar su gran versatilidad en cuanto a la variedad de entrenamientos que se pueden realizar en ella, y su adaptabilidad a cualquier...

6 ejercicios para hacer en casa sin material

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Hoy os presentamos nuestra clase hit move & mind con unos ejercicios propios de esta actividad. Se trata de sesiones duras y exigentes para personas que ya cuentan con un buen nivel de condición física pero todavía tienen ganas de superarse y explorar los límites...

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