Clases grupales

(mínimo 3 personas – máximo 5/6 personas)

Nuestras clases grupales para grupos reducidos no pierden la esencia del trabajo más individualizado o personalizado.

move & mind fusion

Se trata de una fusión entre yoga y pilates. Combina trabajo postural, estiramientos, respiración, ejercicios preventivos y de control motor y técnicas de relajación. Controla y relaja tu cuerpo.

cardio functional

En estas clases fortalecerás todos los músculos de tu cuerpo. Entrenamiento interválico con material (TRX, bosu, gomas,…) para mejorar tu condición física a través de movimientos multiarticulares.

body mind

Combina técnicas de yoga, body balance, pilates, taichí y entrenamiento funcional. Trabajo global planteando retos constantes a lo largo de la sesión, donde el dominio y control del cuerpo son los objetivos principales.

tae-box – tae box infantil

(+ 16 años) – (5 a 16 años)
Entrenamiento diferente en el que aprenderás técnicas de taekwondo y boxeo desde un punto de vista saludable. Trabajos en saco, a manoplas, por parejas,…

aero move & mind

Descubre los columpios de aeroyoga. Con ellos mejorarás tu fuerza y flexibilidad a través de posiciones y acrobacias que te harán experimentar nuevas sensaciones con la gravedad como protagonista.

move & dance infantil

(5 a 16 años)
Actividad orientada hacia los más pequeños de la casa y que no se querrán perder. Diversión, coordinación, ritmo y movimiento para el desarrollo de nuestros niños.

hipopresivos

Combinación de entrenamiento postural y respiratorio de una forma innovadora. Son muchos los beneficios que se pueden  conseguir con estos ejercicios, entre ellos, ayudar a prevenir y rehabilitar hernias, incontinencia urinaria, dolores de espalda, reducir el perímetro de cintura, etc.

hiit move & mind

(30 min.)
Explora los límites de tu cuerpo a través de ejercicios cardiovasculares y de fuerza. Entrenamientos duros y exigentes para personas que ya cuentan con un buen nivel de condición física pero todavía tienen ganas de superarse.

move & dance

Variados bailes y coreografías en las que trabajarás la coordinación y el ritmo, además de pasar un buen rato bailando.

mayores en forma

(+ 65 años)
Clases amenas y divertidas orientadas a nuestros mayores para mejorar de manera global su condición física y calidad de vida.

otras clases a la carta

Consúltanos otras opciones de clases grupales (running, taekwondo, boxeo, preparación de pruebas físicas,…).

colaboraciones con clubes deportivos y asociaciones

Trabajos preventivos específicos y de readaptación, orientados hacia el deporte o el grupo en cuestión.

Todas nuestras clases grupales tienen 1 hora de duración, a excepción de hiit move & mind, cuya duración es de 30 minutos.

¡Aprovecha y ven a conocernos GRATIS!

Prueba una de nuestras actividades y encuentra la que mejor se adapte a tus necesidades. Sin ningún compromiso y de manera totalmente gratuita.

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