Clases grupales

(mínimo 3 personas – máximo 5/6 personas)

Nuestras clases grupales para grupos reducidos no pierden la esencia del trabajo más individualizado o personalizado.

move & mind fusion

Se trata de una fusión entre yoga y pilates. Combina trabajo postural, estiramientos, respiración, ejercicios de tonificación y técnicas de relajación. Se trabaja en una sala de tatami para estar descalzos y cómodos, empleando material variado.

cardio functional

En estas clases se queman a tope de calorías, tonificando y fortaleciendo todos los músculos del cuerpo. Entrenamientos funcionales en circuito donde cada uno se exige lo que puede en cada tarea.

mayores en forma

(+ 60 años)
Ejercicios de mantenimiento general para nuestros mayores. Sesiones amenas y divertidas que les ayudarán a mantenerse en buenas condiciones e incluso a “sacarse unos cuantos años de encima”.

hit move & mind

Explora los límites de tu cuerpo a través de ejercicios cardiovasculares y de fuerza. Entrenamientos duros y exigentes para personas que ya cuentan con un buen nivel de condición física pero todavía tienen ganas de superarse.

aero move & mind

Descubre los columpios de aeroyoga y aeropilates. Permiten una gran variedad de ejercicios y sensaciones de todo tipo, desde posturas relajadas donde el columpio funciona como una hamaca, hasta posiciones de ingravidez donde la fuerza, la postura y la flexibilidad ganan protagonismo.

body mind

Combina técnicas de yoga, body balance, pilates, taichí y entrenamiento funcional. Se trabaja con el propio cuerpo planteando retos constantes a lo largo de la sesión, donde el dominio y control del cuerpo es el objetivo principal. Se entrena la fuerza, la coordinación, la flexibilidad, la resistencia, el equilibrio,…

hipopresivos

Combinación de entrenamiento postural y respiratorio de una forma innovadora. Son muchos los beneficios que se pueden  conseguir con estos ejercicios, entre ellos, ayudar a prevenir y rehabilitar hernias, incontinencia urinaria, dolores de espalda, reducir el perímetro de cintura, etc.

tae-box – tae box infantil

(+ 16 años) – (6 a 16 años)
Un entrenamiento diferente donde aprenderás a utilizar brazos y piernas a través de técnicas de taekwondo y boxeo. Si lo que quieres es ponerte fuerte, sudar, descargar estrés y pasar un buen rato, no te la puedes perder.

baile move & mind

Bailes latinos (salsa, merengue, cha cha cha, bachata,…) y múltiples coreografías en las que trabajarás la coordinación y el ritmo, además de pasar un buen rato bailando.

entre-training

(5 a 16 años)
Una actividad orientada hacia los más pequeños. Clases entretenidas donde podrán desarrollar y perfeccionar sus capacidades, mejorando la psicomotricidad, la condición física, la sociabilidad,…

pre y post parto

Clases para madres recientes o futuras madres. Ejercicios y técnicas específicas para recuperar o mantener un estado de forma óptimo y saludable.

otras clases a la carta

Consúltanos otras opciones de clases grupales (running, taekwondo, colaboración con clubes deportivos, boxeo, pruebas físicas,…).

¡Aprovecha y ven a conocernos GRATIS!

Prueba una de nuestras actividades y encuentra la que mejor se adapte a tus necesidades. Sin ningún compromiso y de manera totalmente gratuita.

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