move & mind fusion
Se trata de una fusión entre yoga y pilates. Combina trabajo postural, estiramientos, respiración, ejercicios preventivos y de control motor y técnicas de relajación. Controla y relaja tu cuerpo.
cardio functional
En estas clases fortalecerás todos los músculos de tu cuerpo. Entrenamiento interválico con material (TRX, bosu, gomas,…) para mejorar tu condición física a través de movimientos multiarticulares.
mayores en forma
(+ 65 años)
Clases amenas y divertidas orientadas a nuestros mayores para mejorar de manera global su condición física y calidad de vida.
tae box – tae box infantil
Entrenamiento diferente en el que aprenderás técnicas de taekwondo y boxeo desde un punto de vista saludable. Trabajos en saco, a manoplas, por parejas,…
aero move & mind
Descubre los columpios de aeroyoga. Con ellos mejorarás tu fuerza y flexibilidad a través de posiciones y acrobacias que te harán experimentar nuevas sensaciones con la gravedad como protagonista.
body mind
Combina técnicas de yoga, body balance, pilates, taichí y entrenamiento funcional. Trabajo global planteando retos constantes a lo largo de la sesión, donde el dominio y control del cuerpo son los objetivos principales.
hipopresivos
Combinación de entrenamiento postural y respiratorio de una forma innovadora. Son muchos los beneficios que se pueden conseguir con estos ejercicios, entre ellos, ayudar a prevenir y rehabilitar hernias, incontinencia urinaria, dolores de espalda, reducir el perímetro de cintura, etc.
hiit move & mind
(25 min.)
Explora los límites de tu cuerpo a través de ejercicios cardiovasculares y de fuerza. Entrenamientos duros y exigentes para personas que ya cuentan con un buen nivel de condición física pero todavía tienen ganas de superarse.
otras clases a la carta
Consúltanos otras opciones de clases grupales (running, taekwondo, boxeo, preparación de pruebas físicas,…).
colaboraciones con clubes deportivos y asociaciones
Trabajos preventivos específicos y de readaptación, orientados hacia el deporte o el grupo en cuestión.
Todas nuestras clases grupales tienen 50 minutos de duración, a excepción de hiit move & mind, cuya duración es de 25 minutos.