¿Por qué es importante trabajar el equilibrio en los entrenamientos?
El equilibrio es la situación de un cuerpo que, a pesar de tener poca base de sustentación, se mantiene sin caerse.
A menudo es un gran olvidado a la hora de realizar ejercicio y no pensamos en él cuando entrenamos. Sin embargo, es una capacidad muy utilizada en las tareas cotidianas del ser humano (corriendo, saltando, subiendo escaleras,…), por lo que trabajarlo, nos ayudará a ganar calidad de vida, además de poder evitar caídas y/o lesiones.
Existen multitud de ejercicios que favorecerán el progreso de nuestro equilibrio. Nosotros os dejamos un par de retos que os ayudarán a potenciarlo. Sólo tenéis que ver este vídeo y animaros a probarlos.
Esperamos que os gusten.